很久之前，自己有过一个构思，就是把阅读与禅结合起来，称之为「禅读」，大致的要求是：
每天阅读一本书
阅读以后出一篇读书笔记
这个过程中，如何体现出「禅」的呢？
像打坐一样阅读。45分钟高度专注，15分钟休息，每天10个小时，正常情况每45分钟25页的话，可以看掉一本200页的书完成一篇质量较高的笔记
像观呼吸一样专注。在连续45分钟的阅读过程中，要求保持高度的传记，对于需要笔记的地方可以Mark以后继续阅读，以保持阅读的连贯性和每天一本书的阅读目标
模仿禅七。「禅读」活动可以模仿禅七一样，连续7天，在寺庙一样的地方静修，交流和研讨，这样的短期训练，对人的阅读习惯养成，是有极大帮助的
日常训练。城市人的生活总是忙碌的，要想腾出一点阅读的时间需要极大的意力，而阅读又是如此的重要，如果能用周末的时间顺利的阅读完一本书，长此以往，会是一件性价比颇高的事情
为什么要写读书笔记：
在我看来，阅读以后的读书笔记是极其重要的，如果笔记足够的好，阅读本身可能只占5%的价值，笔记确可以占到95%
系统性。书本的知识相对而言是较为系统的，但是如果不经过自己的梳理，是无法真正沉淀在自身的知识体系中的，用一篇足够良好的读书笔记，能够起到将通过阅读学习到的知识系统化的作用，这是一个将系统性从书本转换到自身的过程
成就感。人只有在努力了以后，才会换取到一定的成就感，而阅读本身其实并不创造新的内容，而读书笔记则是一次创造的过程，在完成读书笔记的那一刻，会让你拥有足够的成就感，以及对自己付出和回报的认可
放空自己。每天一本书的阅读量，无疑是非常大量的知识积累，在得到了足够的积累以后，选择用笔记的方式放空自己，可以起到「一日事、一日毕」的效果，没有这样的完全放空，是没法顺利进行后续的知识吸纳的
锻炼写作。阅读的下一个阶段就是写作，事实上也只有大量阅读以后的写作，才能称之为有意义的写作，写作的过程会引发更多的阅读需求，这是一个非常良性的过程
